Băutura care arde grăsimile: Mit sau realitate?
În mediul online circulă o rețetă naturistă care promite pierderea în greutate. Este vorba despre apa cu lămâie și turmeric. Deși mulți oameni o consumă pe stomacul gol, nutriționiștii avertizează asupra efectelor negative pe care această băutură le poate avea asupra sănătății.
Nutriționistul Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă
Mihaela Bilic, un nutriționist renumit, a analizat această băutură și a ajuns la concluzia că nu doar că nu ajută la pierderea în greutate, dar poate genera și probleme de sănătate. Ea subliniază că grăsimea nu va dispărea ca prin magie și că această băutură poate provoca inflamații și iritații.
„Dacă bei curcuma cu apă și lămâie pe burta goală, vă promit că nu se topește grăsimea de pe abdomen și nici piele mai frumoasă nu o să aveți. Curcuma este un condiment, nu un aliment și, consumat în exces, poate avea efecte nefaste”, a declarat Mihaela Bilic.
Efectele negative ale curcumei
Curcuma, atunci când este consumată în cantități mari, poate interacționa cu medicamentele anticoagulante și poate favoriza apariția calculilor renali. De asemenea, poate provoca arsuri de stomac și crește refluxul acid. Nutriționistul avertizează că acest condiment nu ar trebui consumat pe stomacul gol.
„Curcuma, mâncată cu lingurița, crește refluxul acid și duce la arsuri de stomac. La vegetarieni și persoane anemice, utilizarea de suplimente de curcuma modifică absorbția fierului alimentar”, a adăugat Mihaela Bilic.
Recomandări pentru consumul de curcuma
Mihaela Bilic recomandă utilizarea curcumei în supe, curry, preparate care conțin legume și orez, împreună cu carnea albă, peștele, pastele făinoase și cartofii. Ea subliniază că acest condiment nu ar trebui consumat pe stomacul gol, mai ales de persoanele cu probleme de sănătate.
„Acest condiment nu se consumă pe stomacul gol, chiar dacă este excelent în supe, curry, preparatele care conțin legume și orez și poate fi folosit cu succes împreună cu carnea albă, peștele, pastele făinoase și cartofii”, a concluzionat Mihaela Bilic.
Concluzii
Deși apa cu lămâie și turmeric este promovată ca un remediu miraculos pentru pierderea în greutate, este important să fim conștienți de efectele negative pe care le poate avea asupra sănătății. Nutriționiștii recomandă prudență și informare corectă înainte de a adopta astfel de remedii naturiste.
Sursa: Realitatea.net