Ceaiul cu efect energizant: Mai eficient decât cafeaua
Te simți obosit și lipsit de energie? Ceaiul cu efect energizant poate fi soluția perfectă pentru tine. Acesta este mai eficient decât cafeaua și te va scoate imediat din starea de oboseală. Iată ce conține și cum se prepară, conform fitoterapeuților.
Ingrediente pentru un ceai energizant
Combinația câtorva plante medicinale poate crea cele mai energizante ceaiuri. Acestea sunt la îndemâna oricui și pot constitui surse de energie în anumite situații. Iată ce trebuie să amesteci:
– 1 parte de ceai verde vrac (uscat);
– 1 parte frunze de busuioc (fie uscate, fie proaspete);
– 1 parte frunze de mentă (fie uscate, fie proaspete).
Mod de preparare
Ceaiul se prepară sub formă de infuzie. La 4-6 linguri amestec din aceste plante se adaugă un litru de apă fiartă peste plante și se lasă la infuzat un sfert de oră. Se consumă câte o cană de ceai ori de câte ori aveți nevoie pe durata unei zile. Ideal este să evitați să beți seara dacă intenționați să dormiți, deoarece ceaiul verde conține și cafeină. Ceaiul poate fi consumat ca atare sau cu miere și lămâie.
Ceai tonic pentru gravide
Un alt ceai tonic, recomandat în special gravidelor, conține următoarele plante:
– 1 parte de vârfuri de ovăz verde;
– 1 parte de frunze de roiniță;
– 1 parte frunze de urzică;
– 1 parte frunze de zmeură.
Mod de preparare
Ceaiul se prepară tot sub formă de infuzie. Se pun într-un borcan de un litru între 4 şi 6 linguri amestec din aceste plante, peste care veți adăuga apă fiartă și veți lăsa la infuzat timp de jumătate de oră. Apoi strecurați și puteți consuma, fie neîndulcit, fie cu miere și lămâie, după gustul fiecăruia. Se pot bea între 2 şi 4 căni zilnic.
Plante proaspete pentru ceaiuri eficiente
Foarte important de știut este faptul că pentru prepararea anumitor ceaiuri este necesară planta în stare proaspătă, nu uscată. Iar cum unele plante nu se găsesc tot anul în stare proaspătă și verde, le puteți congela, făcând astfel provizii. În general, toate plantele medicinale le găsiți în magazinele specializate.
Beneficiile ceaiului energizant
Ceaiul cu efect energizant nu doar că te scoate din starea de somnolență, dar îți oferă și un tonus bun și revigorant. Este ideal pentru acele zile când cafeaua nu este suficientă pentru a te simți revigorat și energic. În plus, ingredientele naturale din ceaiurile energizante au multiple beneficii pentru sănătatea ta.
În concluzie, ceaiurile energizante sunt o alternativă excelentă la cafea, oferindu-ți energia necesară pentru a face față zilelor obositoare. Prepară-ți propriul ceai energizant acasă și bucură-te de beneficiile sale!