Starea Permanentă de Somnolență: Un Semnal de Alarmă pentru Sănătatea Ta
Te simți mereu obosit și somnolent? Aceste simptome ar putea indica un deficit de calciu și magneziu în organism. Doctorul Ovidiu Peneș explică faptul că aceste minerale sunt esențiale pentru funcționarea corectă a celulelor și că lipsa lor poate duce la o serie de probleme de sănătate.
Simptomele Deficitului de Calciu și Magneziu
Oboseala constantă, insomnia, depresia și chiar convulsiile sunt doar câteva dintre semnele care pot apărea atunci când nivelul de calciu și magneziu scade drastic. Doctorul Peneș menționează că aceste minerale sunt interdependente și se găsesc în aceleași alimente, astfel că simptomele lor sunt similare.
Printre simptomele specifice se numără contracțiile musculare, amorțeala mâinii stângi, furnicăturile și chiar atacurile de panică. Aceste manifestări pot fi confundate cu alte afecțiuni, cum ar fi infarctul, ceea ce face ca diagnosticul corect să fie esențial.
Impactul Deficitului de Calciu și Magneziu asupra Sistemului Osos
Calciul și magneziul sunt cruciale pentru sănătatea oaselor. Când organismul nu primește suficient din aceste minerale, începe să le extragă din oase, ceea ce poate duce la slăbirea acestora și la apariția durerilor de oase, șolduri, coate și coloană. De asemenea, deficitul poate cauza demineralizarea dinților și apariția osteoporozei.
Alte Semne ale Deficitului de Calciu și Magneziu
Lipsa acestor minerale poate duce și la pierderea părului (alopecie), deteriorarea pielii prin apariția ridurilor adânci și vindecarea lentă a rănilor și cicatricilor. Unghiile devin fragile, iar pielea își pierde elasticitatea din cauza lipsei de colagen și elastină.
Alimente care Împiedică Absorbția Calciului și Magneziului
Doctorul Peneș avertizează că anumite alimente și băuturi pot bloca absorbția calciului și magneziului. Printre acestea se numără cafeina, alcoolul, prăjelile și dulciurile. Acestea blochează calciul în intestin, împiedicându-l să fie absorbit de organism.
De asemenea, băuturile carbogazoase conțin fosfați care împiedică absorbția calciului și magneziului și pot afecta rinichii. Este important să evităm aceste alimente și băuturi pentru a asigura un aport optim de minerale esențiale.
Concluzie
Starea permanentă de somnolență și alte simptome asociate pot fi un semnal de alarmă pentru un deficit de calciu și magneziu. Este esențial să fim atenți la alimentația noastră și să evităm factorii care împiedică absorbția acestor minerale pentru a menține o sănătate optimă.