Remediu pentru durerile de articulații și pentru o piele tânără
Durerile de articulații sunt o afecțiune cu care se confruntă foarte multe persoane. Din cauza acestor dureri, deplasarea devine o provocare. Deși există numeroase medicamente pentru tratarea durerilor de articulații, fitoterapeuții recomandă un remediu natural, fără efecte adverse, care are numeroase alte beneficii pentru sănătate datorită mineralelor și vitaminelor pe care le conține. În plus, poate fi preparat acasă.
Ingrediente naturale pentru un remediu eficient
Acest remediu conține doar cinci ingrediente naturale:
– o lingură semințe de in (60 grame);
– o linguriță semințe de susan (40 grame);
– o linguriță semințe de dovleac (40 grame);
– o lingură pudră de gelatină de vită (10 grame);
– patru linguri de stafide;
– 200 grame de miere.
Beneficiile ingredientelor
Semințele de in sunt bogate în magneziu, mangan, cupru și fosfor. Datorită acestor elemente, semințele de in întăresc oasele, protejează articulațiile, ajută digestia și sunt ideale pentru femeile aflate la menopauză.
Susanul are de șapte ori mai mult calciu decât laptele, fiind o metodă excelentă de prevenție a apariției osteoporozei și a artritei reumatoide.
Semințele de dovleac, în combinație cu celelalte semințe, ajută la ameliorarea durerilor de articulații și de oase, mențin articulațiile sănătoase și au acțiune antiinflamatoare.
Mod de preparare
Aceste trei ingrediente se amestecă în râșniță pentru a obține o pulbere. Apoi, se adaugă pudra de gelatină de vită, stafidele și mierea, amestecându-se bine până se obține o pastă omogenă. Această pastă se poate consuma zilnic pentru a beneficia de toate proprietățile sale terapeutice.
Alimentele care combat depresia și anxietatea
Depresia și anxietatea sunt probleme comune în societatea modernă. Fitoterapeuții recomandă consumul unor alimente specifice pentru a avea o stare de confort psihic. Printre aceste alimente se numără:
– Nuci și semințe, bogate în acizi grași omega-3;
– Fructe de pădure, pline de antioxidanți;
– Legume verzi, care conțin magneziu și vitamine esențiale.
Concluzie
Adoptarea unor remedii naturale și a unei alimentații echilibrate poate avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre fizice și mentale. Este important să fim conștienți de beneficiile pe care le aduc ingredientele naturale și să le integrăm în rutina noastră zilnică pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții.