Ceaiuri pentru slăbit: soluția naturală pentru a scăpa de kilogramele în plus
Kilogramele în plus sunt o problemă comună pentru mulți dintre noi. Deși există numeroase metode de a pierde în greutate, cum ar fi sportul, dieta, medicamentele sau intervențiile chirurgicale, ceaiurile din plante medicinale reprezintă o soluție simplă, naturală și la îndemână.
Ceai Rooibos sau Ceai Roșu
Stresul este unul dintre factorii majori care pot duce la îngrășare. Pentru a reduce impactul stresului asupra corpului nostru, mulți fitoterapeuți recomandă ceaiul Rooibos. Acesta conține antioxidanți care ajută la reducerea kilogramelor acumulate din cauza stresului.
Rooibos, însemnând „tufiș roșu”, este un ceai din plante din Africa de Sud și nu conține cofeină. Poate fi băut fie fierbinte, fie rece și este folosit de secole de către oamenii din Africa. Pe lângă reducerea stresului și pierderea în greutate, ceaiul Rooibos conține calciu și zinc, benefice pentru piele și pentru persoanele cu intoleranță la lactoză.
Ceai Verde
Ceaiul verde este cel mai cunoscut ceai pentru slăbit. Studiile arată că acesta are efecte pozitive nu doar asupra greutății, ci și asupra altor aspecte ale sănătății. Consumul a patru cești de ceai verde pe zi poate duce la pierderea semnificativă în greutate și la reducerea tensiunii arteriale sistolice.
Ceaiul verde conține cofeină, care accelerează arderea grăsimilor și implicit pierderea în greutate prin creșterea ratei metabolice. Este, de asemenea, un ceai energizant și poate fi consumat ca o alternativă la cafea.
Ceai Oolong
Ceaiul Oolong, cunoscut și sub numele de „ceaiul dragonului negru”, este un ceai semi-fermentat din China, folosit de secole. Acesta conține o cantitate considerabilă de cofeină și galat de epigallocatechină (ECGC), elemente care ajută la pierderea în greutate.
Ceaiul Oolong este parfumat și dulce, cu un conținut mai redus de teină decât ceaiul verde, fiind foarte benefic pentru sănătate.
Ceaiul de Mentă
Ceaiul de mentă are multe beneficii pentru sănătate și este o alternativă bună pentru cei care vor să slăbească fără a apela la cofeină. S-a demonstrat că acesta scade pofta de mâncare, fiind ideal pentru cei care au dificultăți în a-și controla poftele culinare.
Ceaiul Alb
Ceaiul alb este similar cu ceaiul verde și ceaiul Oolong, fiind făcut din muguri de ceai mai tineri. Acesta conține cantități similare de antioxidanți ca și ceaiul verde, făcându-l un substitut excelent pentru ceaiul verde și ceaiul Oolong.
Există ceaiuri cofeinizate și ceaiuri decofeinizate. Rooibos și ceaiul de mentă sunt fără cofeină, în timp ce ceaiul verde, ceaiul alb și ceaiul Oolong conțin cofeină. Cofeina poate fi de ajutor în pierderea rapidă în greutate, dar pentru cei care au intoleranță la cofeină, ceaiurile fără cofeină sunt o opțiune mai bună.
Concluzie
Indiferent de preferințele tale, există un ceai potrivit pentru a te ajuta să slăbești și să îți îmbunătățești sănătatea. Fie că alegi ceaiul Rooibos, ceaiul verde, ceaiul Oolong, ceaiul de mentă sau ceaiul alb, fiecare dintre acestea oferă beneficii unice și naturale pentru pierderea în greutate.
Sursa: Realitatea.net