Recomandările specialiștilor pentru Paște: ce trebuie să EVITE românii dacă vor să se bucure de sărbători relaxante
Specialiștii Institutului Național de Sănătate Publică (INSP) au transmis, joi, mai multe recomandări în contextul sărbătorilor pascale care bat la ușă. Acestea vorbesc despre ce nu este bine să facă românii de Paște, dar și despre ce să nu mănânce oamenii după perioada lungă de post prin care au trecut.
Având în vedere faptul că, în zilele care urmează, vom întâmpina Sărbătoarea Învierii, care, pe lângă încărcătura spirituală, vine și cu multe tradiții alimentare, pentru a vă bucura cât mai mult de zile frumoase, alături de familie și prieteni, recomandăm:
- Evitați consumul excesiv de alimente și alcool – moderația este cheia sănătății;
- Dacă ați ținut post, reintroduceți treptat alimentele de origine animală;
- Consumați zilnic legume, fructe, cereale integrale și multe lichide;
- Faceți mișcare – plimbările în aer liber sunt ideale;
- Persoanele cu boli cronice (diabet, hipertensiune, afecțiuni digestive) să nu neglijeze tratamentul prescris de medic.
Aceste sfaturi sunt esențiale pentru a vă asigura că sărbătorile pascale sunt nu doar pline de bucurie, dar și sănătoase. Este important să ne amintim că moderația și echilibrul sunt fundamentale pentru a ne menține sănătatea și bunăstarea.
Ce greșeli să nu faci după Paște dacă vrei să slăbești
După sărbătorile pascale, mulți oameni se confruntă cu provocarea de a reveni la un stil de viață sănătos și de a-și atinge obiectivele de slăbire. Perioada imediat următoare este crucială pentru a evita anumite greșeli care pot sabota eforturile depuse anterior și pot încetini progresul.
În acest context, sfaturile unui nutriționist devin extrem de valoroase, oferindu-ne ghidajul necesar pentru a face alegeri inteligente, pentru a menține motivația și pentru a adopta obiceiuri benefice pe termen lung.
Șoc în Carrefour Mega Mall: Magazinul vindea carne cu mucegai, iar vitrinele erau murdare
Autoritățile din domeniul protecției consumatorilor au intervenit la Carrefour Mega Mall, într-o acțiune de control care a scos la lumină serioase nereguli. Magazinul vindea carne cu mucegai, iar vitrinele erau murdare. Ouă de Paște au fost oprite de la vânzare.
Aceste descoperiri sunt alarmante și subliniază importanța vigilenței atunci când vine vorba de siguranța alimentară. Este esențial să fim atenți la calitatea produselor pe care le cumpărăm, mai ales în perioadele de sărbători când consumul de alimente este crescut.
Accident înfiorător la Orșova: un tânăr de 23 de ani a murit carbonizat
Accident cumplit în apropierea localității Orșova! Un tânăr de doar 23 de ani a murit după ce mașina în care se afla a intrat într-un TIR, s-a rupt în două și a luat foc. La volan se afla prietenul său, un adolescent de 19 ani. Atât el, cât și un alt pasager au ajuns în stare gravă la spital.
Atenție, urmează imagini care vă pot afecta emoțional! Acest incident tragic ne reamintește cât de fragilă este viața și cât de important este să fim precauți și responsabili în trafic.
Urmărire ca-n filme prin curțile vecinilor! Un bărbat suspectat de peste 180 de spargeri în Germania, reținut de polițiști
Urmărire ca-n filme în județul Călărași. Un bărbat de 51 de ani a fugit prin curţile mai multor vecini pentru a scăpa de poliţiştii care au descins la locuinţa lui. Bărbatul, pe numele căruia exista un mandat european de arestare, este acuzat că, în perioada 2015 – 2018, a coordonat o grupare care a dat peste 180 de spargeri în Germania. Din 2023, exista un ordin de extrădare pe numele lui.
Acest caz spectaculos scoate în evidență eforturile autorităților de a aduce în fața justiției pe cei care încalcă legea, indiferent de cât de ingenioase sunt metodele lor de a scăpa de pedeapsă.
Alertă pe Barajul Siriu după ce o hidrobicicletă cu trei persoane s-a răsturnat în larg! Un pompier este căutat
O hidrobicicletă cu trei persoane s-a răsturnat vineri, în lacul de acumulare de la Siriu, din judeţul Buzău. Două persoane au reuşit să se salveze, iar o a treia, un pompier din cadrul Staţiei de Pompieri Mărunţisu, este căutată.
Acest incident tragic subliniază pericolele asociate activităților recreative pe apă și importanța măsurilor de siguranță. Este esențial să fim precauți și să respectăm toate regulile de siguranță pentru a evita astfel de tragedii.
Nemții au inventat trucul prin care blochează legal radarele poliției
Radarele poliției au fost dintotdeauna adevărate furci caudine pentru șoferii grăbiți, reprezentând o provocare constantă pentru cei care încearcă să evite sancțiunile legale. În ultima perioadă, însă, a apărut o metodă ingenioasă care le oferă șoferilor o modalitate legală de a bloca funcționarea radarelor și de a-și păstra astfel libertatea de a conduce fără teama amenzilor.
Acest truc, cunoscut drept „șmecheria germană”, a stârnit controverse și a atras atenția autorităților. Este important să fim conștienți de implicațiile legale și morale ale utilizării unor astfel de metode.
Pastile pentru tensiune retrase de urgență din farmacii. Tabletele conțin dublul dozei normale
Lercanidipina, un medicament frecvent prescris pentru hipertensiune, a fost retras de urgență din farmaciile din Marea Britanie, după ce s-a descoperit o problemă gravă de etichetare. Tabletele conțineau dublul dozei normale, ceea ce putea avea efecte nedorite asupra pacienților.
Această situație subliniază importanța verificării atente a medicamentelor și a respectării indicațiilor medicale. Siguranța pacienților trebuie să fie întotdeauna pe primul loc.
Băutura care place creierului și este recomandată de medicul Vlad Ciurea
Alcoolul are efecte negative asupra organismului, însă reputatul medic neurochirurg prof dr. Vlad Ciurea susține că există o băutură care place creierului. „Conține resveratrol, care îmbunătăţeşte calitatea vieţii şi calitatea funcţiei celulei nervoase”, susține specialistul.
Este important să fim conștienți de beneficiile și riscurile asociate consumului de diverse băuturi și să facem alegeri informate pentru sănătatea noastră.
De ce este bine să consumi ouă. Ce beneficii au, de fapt, conform specialiștilor
Consumul de ouă conferă cu cea mai bună și ieftină sursă de proteine. Pe lângă proteine, acestea conțin și antioxidanți, calciu, vitamine și amino-acizi. Specialiștii ne recomandă, că ideal ar fi să consumăm ouă organice, deoarece acestea sunt lipsite de hormoni și antibiotice.
Ouăle sunt un aliment versatil și nutritiv, care poate aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Este important să le includem în dieta noastră într-un mod echilibrat.
Tratamentul de întinerire pe care-l poți face acasă. Conține două ingrediente din bucătărie, care fac minuni pentru ten
Aceste două ingrediente din bucătărie, deși par neînsemnate, pot face minuni pentru piele. Iată despre ce este vorba și ce poți face pentru tenul tău.
Este uimitor cum unele ingrediente simple și accesibile pot avea efecte atât de benefice asupra pielii noastre. Acest tratament de întinerire este o dovadă că nu trebuie să cheltuim o avere pentru a ne îngriji de aspectul nostru.